자전

첫째 날 줄넘기

 수년간 지속된 하루 1만보의 걷기를 일방적으로 다가온 자전거에 봉변을 당한 지 한 달쯤 된 것 같다. 앞으로 다시 걷기 시작하려고 여러 차례 도전했지만 낮이나 밤이나… 더 보기 »첫째 날 줄넘기

약하면 등산… 나에게 맞는 유산소 운동은? 고혈압에는 달리기, 비만은 자전거, 심폐

 등산, 자전거 타기, 걷기 등 많은 사람들이 부담 없이 유산소 운동을 즐긴다. 그러나 몸에 좋은 유산소 운동 중에도 자신과 맞지 않는 운동도 존재한다. 심장이 약한… 더 보기 »약하면 등산… 나에게 맞는 유산소 운동은? 고혈압에는 달리기, 비만은 자전거, 심폐

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피칸효능 메이플 피칸영양성분 피칸칼로리 피칸파이 메이플피칸파이 ( 동맥경화 예방 법 )

> ​[ 피칸 ]PECAN피칸은 아매리카 호두라고 하면 맞을까요? 피칸은 북아매리카의 원주민 알곤킨족의 언어로 파칸 PACCAN 에서 유래되었다고 합니다. 이 아매리카의 원주민들이 수천 년 동안 피칸을… 더 보기 »피칸효능 메이플 피칸영양성분 피칸칼로리 피칸파이 메이플피칸파이 ( 동맥경화 예방 법 )