속도

약하면 등산… 나에게 맞는 유산소 운동은? 고혈압에는 달리기, 비만은 자전거, 심폐

 등산, 자전거 타기, 걷기 등 많은 사람들이 부담 없이 유산소 운동을 즐긴다. 그러나 몸에 좋은 유산소 운동 중에도 자신과 맞지 않는 운동도 존재한다. 심장이 약한… 더 보기 »약하면 등산… 나에게 맞는 유산소 운동은? 고혈압에는 달리기, 비만은 자전거, 심폐