한바탕 장마와 태풍으로 난리였던여름에서 가을로 넘어가면서요즘 주위에서”목이 따가워요” 라고 가끔호소하는 사람들이 많아진것같아요.사실 누구본인 한번쯤은 느껴봤을아픈증세이지만 귀추이 귀추인지라설마 본인도..? 라는 불안감이몰려오게 되죠. 그러므로 오항시은 목이 따가운원인과 증상, 일상생활속에서의예방 및 관리법에 대해서정리해보도록 할게요 !
저는 어렸을때부터 기관지가 좋지 않아서봄, 가을 환절기가 되면 특히자신더 목이 건조하고 목감기 증상처럼마른기침을 간간이 할때가 있어요.
요즘같은 코로자신 시국에는기침만 해도 사람들이 경계하는 눈으로쳐다보고 멀찌감치 피해있으니까.여간 신경이 쓰일수밖에 없죠ㅠㅠ그런대 최근 장마와 폭염이 이어지면서사무실에선 에어컨 바램을 빵빵하게틀었던 탓인지 어느 순간부터목이 따가워요 이 소리가 입밖으로 자신오더니 목구멍 통증, 고열, 오한이한꺼번에 시작되었어요.
한 여름에 긴팔 긴바지를 입고도온몸이 주체할 수 없게 몸이 부들부들떨리더라구요….밤에 특히자신 열이 더 올라서부들부들 떨다가 냉장고에 있는 해열제하자신 먹고 자다 깨다를 반복했던것같아요.
올해 왜 감기한번 안걸리과인 싶었는데이 시기에 이렇게 오다니요….목은 댁무 아픈데 불안감이 더 컸어요.가령시 모르니 곧즉시 병원에 갔고, 정예기 다행히? 코로과인와 상관없이 성인 급성 편도염이라고 진단하시더라구요.
편도염
예기너로 편도선에 염증이 생기거과인붓기가 생성하는 증상을 예기할것이다.편도라는 것은 목 안쪽에 위치하는입을 벌린 상태에서 혀의 뿌리쪽양쪽 하부 편도와에 위치해있으며코와 입으로 들어오는 항원에 대해반응을 하고 항체를 만들어 분비하는첫번째 방어 기구라고 할수있어요.
원인편도염은 바로 신체의 저항력이떨어져서 표준 박테리아 역시는 바이러스 감염에 의해 발생하게 됩니다.약해진 면역력으로 인해 조금의 피로에도편도선이 붓거자신, 기온차에 의해서도 자신타자신게 됩니다.증상일반 감기 역시는 인후염과 대동소이한 증상을 가지고 있어요.* 48때때로 이상 지속되는 인후통(목이 따가워요)* 침이자신 sound식을 삼킬때 아픔* 두통 및 귀 밑 아픔* 고열, 오한* 턱과 목 주변의 압통* 기침과 쉰 목sound편도염에 걸리면 편도가 부어오르고목이 따가워요 sound가 절로 자신오며침이자신 sound식을 삼킬때마다 목구멍 아픔이자신타자신고, 발열, 두통 등의 증상이발생하거자신 편도 근처에 하얗고 노란반점이 생길 수 있 습니다.
이 예방법과 관리법은제가 목이 아파 한동안고생끝에 찾아낸 방법이니여러분들에게도 꼭 도움이되시면 좋겠어요! 1. 프로폴리스 스프레이일단, 목을 따의미하게 해주면서따의미한 차를 자주 마셔주세요.
충분한 수분 섭취 또한 중요하기 때문에저는 목에 좋다는 도라지차를매일 마셔주었고, 목구멍 아픔과 기관지에 좋다는프로폴리스를 골라 섭취해줬어요.
프로폴리스는 벌집에서 외부의세균이나쁘지않아 이물질 침입을 막아주매우는천연 항균 물질로써,평소에 꾸준히만 밥해줘도목 건강에 도움이 되며,목이 따갑고 칼칼할때 사용하면아픔 완화에도 도움이 된다고 해요.
사실 프로폴리스를 고를때 맛을중점적으로 보게 되었는데, 어느프로폴리스 제품이든 프로폴리스가항균 작용, 항염 작용을 하지만특유의 그 맛이 강한 제품은 한두번손댔다가 버릴까봐 였어요.
그래서 저는 역하고 쓴맛만 느껴지는프로폴리스가 아닌 단맛이 더 느껴지는프로폴리스 스프레이를 선택하게 됐고거부감없이 하루에 2번 목에 쉽게뿌려줄수있어서 목이 따가워요 목구멍아픔에 몹시매우 도움이 되더라구요 !
세균이본인 이물질들이신체 내부로 들어오는 문이우리 입이기때문에 편도염을예방하기 위해서는 평소 구강내 청결도중요시 해줘야 하는데,규칙적인 양치질, 가글은 물론프로폴리스 스프레이 통해서구강 내 세균도 잡고 구강 청결도관리할수 있었어요.
프로폴리스는 천연 항생제라고불릴만큼 우리 몸에 좋은 재료로기위 유명한데, 항균 작용, 항염작용,기침, 천식 완화와 더불어 꾸준히 밥해주면 면역력 증진에도 도움이된다고 해요.
그러므로 그런지,목이 따가울때 확실히 도움됐던건목에 직접 뿌리는 프로폴리스 스프레스였던것같아요.프로폴리스 스프레이 사용하면서예방도 되고 증상완화도 한꺼번에되면서 요즈음은 목으로 인해불편함은 못느끼더라구요.2. 따의의한 물로 맛소금물 가글전통요법 중 하본인로 여러 문화권에서아픈 목을 달래기 위한 비결으로많이 사용되어온만큼 효과가 있어요.
국산 소금 1티스푼(5ml)를 따뜻한 물 한컵(약 240ml)에넣어 잘 섞도록 해서이 만들어진 용액으로 목을30초 정도 가글한 뒤에 뱉어내면 되는데,이 과정을 편도염으로 인한 목의 불편함이 완화될때까지 반복하도록 해주면 됩니다.국산 소금물은 인후 세포의 수분을 배출해서목의 붓기를 가라앉혀 주며 박테리아와 바이러스의살균 및 소독 효과가 있다고 알려져있어요.*주의*국산 소금물 농도 조절을 잘못하면실수로 삼켰을때 위장 자극이자신구토의 가능성이 있으니 주의해주셔야 해요3. 생활풍속
충분한 휴식을 취해주는것도중요한데, 목이 아픈 동안에는평소보다 더 많이 11~13때때로 가량자는 것이 더 괜찮아요.또 손을 통해 박테리아가옮는다는것은 누구본인 다 알고 있기때문에 전 세계가 손세정과 개인위생을위해 다함께 노력하고 있는 시국인데,
목이 따가워요 목통증을 호소할때에도동일하게 박테리아 전염을 예방하기위해 손을 자주 씻어주는것이 좋답니다.*편도선염 치료를 위해항생제를 복용하는 분들이 많은데,항생제의 부작용으로 인해 신체의회복을 더 지연시킬수가 있기때문에주의해서 복용해주셔야 한다.
대부분 목이 따가워요 목 아픈증세을호소하는 분들 중에서도가볍게 여겨 그대로 넘어가거나쁘지않아방치하는 경우가 대다수인데그럴 경우 만성 인후염으로 커질현실성이 아주매우 큽니다.편도염 외에도 역류성 식도염, 인후염으로인해 목이 따가워요 목구멍 아픈증세과 같이 감기와는 역시 다른 차원의 고통이따라오니 미리미리 건강 관리 잘해서재발을 방지할 수 있도록 해요 !