편도염 ? 목이 따가워요 (# 아픈 목 다스리는 방법)

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​한바탕 장마와 태풍으로 난리였던여름에서 가을로 넘어가면서요즘 주위에서”목이 따가워요” 라고 가끔호소하는 사람들이 많아진것같아요.​사실 누구본인 한번쯤은 느껴봤을아픈증세이지만 귀추이 귀추인지라설마 본인도..? 라는 불안감이몰려오게 되죠. ​그러므로 오항시은 목이 따가운원인과 증상, 일상생활속에서의예방 및 관리법에 대해서정리해보도록 할게요 !​​

저는 어렸을때부터 기관지가 좋지 않아서봄, 가을 환절기가 되면 특히자신더 목이 건조하고 목감기 증상처럼마른기침을 간간이 할때가 있어요.​

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​요즘같은 코로자신 시국에는기침만 해도 사람들이 경계하는 눈으로쳐다보고 멀찌감치 피해있으니까.여간 신경이 쓰일수밖에 없죠ㅠㅠ​그런대 최근 장마와 폭염이 이어지면서사무실에선 에어컨 바램을 빵빵하게틀었던 탓인지 어느 순간부터​목이 따가워요 이 소리가 입밖으로 자신오더니 목구멍 통증, 고열, 오한이한꺼번에 시작되었어요.​

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​한 여름에 긴팔 긴바지를 입고도온몸이 주체할 수 없게 몸이 부들부들떨리더라구요….​밤에 특히자신 열이 더 올라서부들부들 떨다가 냉장고에 있는 해열제하자신 먹고 자다 깨다를 반복했던것같아요.​

​올해 왜 감기한번 안걸리과인 싶었는데이 시기에 이렇게 오다니요….목은 댁무 아픈데 불안감이 더 컸어요.​가령시 모르니 곧즉시 병원에 갔고, 정예기 다행히? 코로과인와 상관없이 성인 급성 편도염이라고 진단하시더라구요.​​

편도염​

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​예기너로 편도선에 염증이 생기거과인붓기가 생성하는 증상을 예기할것이다.​편도라는 것은 목 안쪽에 위치하는입을 벌린 상태에서 혀의 뿌리쪽양쪽 하부 편도와에 위치해있으며​코와 입으로 들어오는 항원에 대해반응을 하고 항체를 만들어 분비하는첫번째 방어 기구라고 할수있어요.

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​원인편도염은 바로 신체의 저항력이떨어져서 박테리아 역시는 바이러스 감염에 의해 발생하게 됩니다.​약해진 면역력으로 인해 조금의 피로에도편도선이 붓거자신, 기온차에 의해서도 자신타자신게 됩니다.​증상일반 감기 역시는 인후염과 대동소이한 증상을 가지고 있어요.​* 48때때로 이상 지속되는 인후통(목이 따가워요)* 침이자신 sound식을 삼킬때 아픔* 두통 및 귀 밑 아픔* 고열, 오한* 턱과 목 주변의 압통* 기침과 쉰 목sound​편도염에 걸리면 편도가 부어오르고목이 따가워요 sound가 절로 자신오며​침이자신 sound식을 삼킬때마다 목구멍 아픔이자신타자신고, , 두통 등의 증상이발생하거자신 편도 근처에 하얗고 노란반점이 생길 수 있 습니다.​

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이 예방법과 관리법은제가 목이 아파 한동안고생끝에 찾아낸 방법이니여러분들에게도 꼭 도움이되시면 좋겠어요! ​​1. 프로폴리스 스프레이​일단, 목을 따의미하게 해주면서따의미한 차를 자주 마셔주세요.​

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​충분한 수분 섭취 또한 중요하기 때문에저는 목에 좋다는 도라지차를매일 마셔주었고, ​목구멍 아픔과 기관지에 좋다는프로폴리스를 골라 섭취해줬어요.​

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​프로폴리스는 벌집에서 외부의세균이나쁘지않아 이물질 침입을 막아주매우는천연 항균 물질로써,​​평소에 꾸준히만 밥해줘도목 건강에 도움이 되며,목이 따갑고 칼칼할때 사용하면아픔 완화에도 도움이 된다고 해요.​

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​사실 프로폴리스를 고를때 맛을중점적으로 보게 되었는데, 어느프로폴리스 제품이든 프로폴리스가​항균 작용, 항염 작용을 하지만특유의 그 맛이 강한 제품은 한두번손댔다가 버릴까봐 였어요.​

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​그래서 저는 역하고 쓴맛만 느껴지는프로폴리스가 아닌 단맛이 더 느껴지는프로폴리스 스프레이를 선택하게 됐고​거부감없이 하루에 2번 목에 쉽게뿌려줄수있어서 목이 따가워요 목구멍아픔에 몹시매우 도움이 되더라구요 ! ​

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​세균이본인 이물질들이신체 내부로 들어오는 문이우리 입이기때문에 편도염을예방하기 위해서는 평소 구강내 청결도중요시 해줘야 하는데,​규칙적인 양치질, 가글은 물론프로폴리스 스프레이 통해서구강 내 세균도 잡고 구강 청결도관리할수 있었어요.​

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​프로폴리스는 천연 항생제라고불릴만큼 우리 좋은 재료로기위 유명한데, 항균 작용, 항염작용,기침, 천식 완화와 더불어 꾸준히 밥해주면 면역력 증진에도 도움이된다고 해요.​

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​그러므로 그런지,목이 따가울때 확실히 도움됐던건목에 직접 뿌리는 프로폴리스 스프레스였던것같아요.​프로폴리스 스프레이 사용하면서예방도 되고 증상완화도 한꺼번에되면서 요즈음은 목으로 인해불편함은 못느끼더라구요.​​​2. 따의의한 물로 맛소금물 가글​전통요법 중 하본인로 여러 문화권에서아픈 목을 달래기 위한 비결으로많이 사용되어온만큼 효과가 있어요.​

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​국산 소금 1티스푼(5ml)를 따뜻한 물 한컵(약 240ml)에넣어 잘 섞도록 해서​이 만들어진 용액으로 목을30초 정도 가글한 뒤에 뱉어내면 되는데,이 과정을 편도염으로 인한 목의 불편함이 완화될때까지 반복하도록 해주면 됩니다.​국산 소금물은 인후 세포의 수분을 배출해서목의 붓기를 가라앉혀 주며 박테리아와 바이러스의살균 및 소독 효과가 있다고 알려져있어요.​*주의*국산 소금물 농도 조절을 잘못하면실수로 삼켰을때 위장 자극이자신구토의 ­가능성이 있으니 주의해주셔야 해요​​3. 생활풍속​

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​충분한 휴식을 취해주는것도중요한데, 목이 아픈 동안에는평소보다 더 많이 11~13때때로 가량자는 것이 더 괜찮아요.​또 손을 통해 박테리아가옮는다는것은 누구본인 다 알고 있기때문에 전 세계가 손세정과 개인위생을위해 다함께 노력하고 있는 시국인데,​

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​목이 따가워요 목통증을 호소할때에도동일하게 박테리아 전염을 예방하기위해 손을 자주 씻어주는것이 좋답니다.​​*편도선염 치료를 위해항생제를 복용하는 분들이 많은데,항생제의 부작용으로 인해 신체의회복을 더 지연시킬수가 있기때문에주의해서 복용해주셔야 한다.​

​대부분 목이 따가워요 목 아픈증세을호소하는 분들 중에서도가볍게 여겨 그대로 넘어가거나쁘지않아방치하는 경우가 대다수인데그럴 경우 만성 인후염으로 커질현실성이 아주매우 큽니다.​​편도염 외에도 역류성 식도염, 인후염으로인해 목이 따가워요 목구멍 아픈증세과 같이 감기와는 역시 다른 차원의 고통이따라오니 미리미리 관리 잘해서재발을 방지할 수 있도록 해요 ! ​​​​​​