고 혈압 고지혈증 당뇨의 증상과 합병증 및 예방 비결을 알아봅니다 – EBS 명의

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#EBS 명의 <소리없는 육제, 3대 대사성 질환> 고혈압 고지혈증 당뇨 증상과 합병증 및 예방 비결을 알아봅니다.>

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우리 나쁘지 않다=30대 이상 성인 남녀 3명 중 1명꼴로 앓고 있다는 대사성 질환, 성인병의 근원인 대사성 질환은 고혈압 고지혈 당뇨의 시작이 즉석대사성 질환의 출발점이 우리에겐 흔한 병으로 알려져 있지만 대사성 질환의 사망률은 20%가 넘습니다.무엇보다 조기 증상이 없는 침묵의 질환이라는 것이 우리를 방심하게 합니다. 대사성 질환이 침묵의 질환이 된 원인은 대체 무엇입니까?

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■ 이 장면에 주목! EBS 명의 <고혈압 고지혈증 당뇨 증상과 합병증 및 예방법을 알아봅니다.포인트, 심뇌혈관질환 시작, 혈관 깨는 고혈압

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높은 혈압은 근본적으로 증상이 없습니다. 합병증이 향후 높은 혈압임을 알 수 있습니다, 이런 개념에서 침묵의 살인제라고 부르는 겁니다.김철호 교수

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고혈압은 현대인의 고질병이라고 할 정도로 흔합니다. 고혈압이란 성인 기준으로 수축기혈압 140mmHg 이상, 이완기혈압 90mmHg 이상일 때를 말합니다.​​​​

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높은 혈압은 전 세계 사망원인 1위인 심뇌혈관질환의 주요 위험요인입니다. 초기에 뚜렷한 증상이 없고, 합병증이 되고 나서 발견되는 경우가 많습니다. 높은 혈압을 방치하면 급사할 수 있으며 지속적인 혈압관리가 필요합니다.EBS 명의 <소음 없는 군살, 3대 대사성 질환> – 높은 혈압 고지혈증 당뇨 증상과 합병증 및 예방 비결을 알아봅니다.높은 혈압에 의해 일어나는 합병증

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뇌혈관질환, 심혈관질환, 신장질환, 망막질환 등 심혈관질환은 대부분 동맥경화질환입니다.게다가 높은 혈압이 굉장히 위험… 이것으로, 당뇨, 흡연과 상승효과를 일으켜, 동맥경화를 많이 합니다. 이외에도 혈압 압력 자체로 각 기관을 망가뜨리는 것이 있는데, 그것이 바로 심부전, 심장 부전, 심부전도 마찬가지입니다.​​​​

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높은 혈압이라고 하는 것은 항상 일정한 수치가 나오는 것은 아닙니다. 낮에 혈압을 측정한 수치가 높은 경우는 높은 혈압을 의심하고 재검사를 받으십시오. 혈압 수치가 일정하지 않으면 24 시부터 혈압을 측정하는 것을 권장합니다.EBS명의 <음탕없는 살인제, 3대 대사성 질환> – 높은 혈압 고지혈증 당뇨의 증상과 합병증 및 예방 노하우를 알아봅니다.포인트 醫 천일염과 혈압 관계, 식습관 개선으로 높은 혈압을 예방하자

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간의 소금을 마시면 체내에서 수분을 끌어들여 혈액량이 늘어나 혈관벽을 팽창시키고, 이로 인해 높은 혈압이 발생합니다. 그리고 가장 중요한 것이 식벽의 생활 개선입니다.EBS명의 <소리없는 살인제, 3대 대사성 질환> – 높은 혈압 고지혈증 당뇨의 증상과 합병증 및 예방방법을 알아봅니다.포인트 ⇒혈관에 쌓이는 지방 고지혈증

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생명을 위협하는 끈적끈적한 피지혈증, 바쁜 현대인의 스트레스와 스포츠 부족, 그래서 늦은 술자리에서 즐기는 술과 고기의 불균형을 먹는 버릇으로 성인병에 걸릴 가능성이 높습니다.그 시작을 알리는 지표가 바로 지방 혈증입니다.​​​​

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고지혈증은 혈액에 지방이 많은 상태, 혈관에 콜레스테롤이 자신의 중성지방이 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키는 질환을 말합니다.​​​​

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한국인의 고지혈증 진단기준이다. 고지혈증은 혈관에 콜레스테롤이 나쁘지 않고 중성지방이 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키는 질환으로, 염증을 방치하면 혈관벽이 찢어져 심각한 동맥경화를 초래할 수 있습니다.불규칙한 식습관, 생활 습관이 심근 경색, 뇌졸중으로 급사까지 올 수 있습니다. 고령이고 고혈압도 당뇨병의 경우 고지혈증에 대해 확실히 체크해 고지혈증 치료에 더욱 신경을 써야 합니다.​​​​

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형성을 유발하여 심하게 할 위험은 이미 중하본인지 이상 지질 혈증입니다. 고지혈증의 경우는 플라크를 더 발전시키고 더 악화시키는 원인이 되기 때문입니다.​​​​

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고지혈증에 글재주가 되는 포화지방은 주로 동물성 지방에 들어 있습니다.우리가 보통 먹는 버터, 마요네즈, 라면 등에 들어 있습니다. 하루 포화지방 권장량 15g이지만 대한민국의 하루 포화지방 식사량을 보면 권장량을 초과해 먹고 있습니다.​​​​

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그럼 포화지방 식사량을 줄이는 방법은 없을까요?혈관을 좀 더 보호해 주는 좋은 기름으로 바꾸자고 권하고 있습니다. 오메가3는 올리브유나 들기름, 어유가 풍부한 해산물 같은 것을 더 많이 드시는 것이 동물의 기름을 대체하는 방법이라고 할 수 있습니다.그리고 탄수화물보다는 단백질이 풍부한 그런 맛있는 +α식품을 먹으면 콜레스테롤 수치가 10~15% 이상 더 오전에 나옵니다.​​​​

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혈관 속의 대표적인 나쁘지 않은 지방은 즉석 중성 지방을 이야기합니다. 다른 지방에 비해 비만, 운동부족, sound주, 탄수화물 섭취의 영향을 많이 받습니다. 고지혈증 진단에서 중요한 지표로는 처음으로 ‘예쁘지 않다’로 꼽힙니다.EBS명의 <소리없는 살인제, 3대 대사성 질환> 고혈압 고지혈증 당뇨의 증상과 합병증 및 예방 노하우를 알아봅니다.> 포인트 ⇒ 혈당치와의 싸움의 당뇨

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우리 당뇨 환자는 1000만 명이 넘습니다. 당뇨병은 원인으로 제1 형 제2 형 당뇨병이라고 스스로에게 인식되고 있습니다.발병 원인은 확신을 갖고 발견된 것은 아니지만, 환경적인 요인과 유전적인 요인이라고 추측합니다. 발병 후 짊어질 당뇨병을 예방하기 위해서는 어떻게 하면 좋을까요?

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당뇨는 탄수화물 대사를 조절하는 호르몬 단백질인 인슐린이 부족해 생기는 것으로 인슐린이 제 기능을 못할 경우 인슐린의 분비량이 결국 줄어 포도당이 세포 안으로 들어가지 못하고 결국 혈액 속에 넘치는 고혈당 상태가 됩니다. 결국 혈관이 막혀서 각종 합병증이 발생합니다.​​​​

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특히 내장지방이 증가하면 인슐린 저항성이 급격히 증가하고 중성지방이 이과인 높은 혈압이 과린동맥경화증이 동반되는 경우가 많습니다. 따라서 복부 비만인 사람이 당뇨병에 더 걸릴 위험이 더 높습니다.​​​​

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당뇨병의 주된 증상은 갈증, 심한 공복감과 식욕, 그리고 감소와 의욕 저하.그러나 당뇨의 경우 중증 증상과 특별한 증상이 없고 대부분 합병증이 생겨 본인이 병원을 찾는 경우가 많습니다. 따라서 당뇨의 경우 혈당량 측정이 매우 중요합니다.EBS명의 <소음없는 살인자, 3대 대사성 질환> <고혈압 고지혈증 당뇨의 증상과 합병증 및 예방방법을 알아봅니다.어떻게 봤어요?

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발병하면 평생 갈 질환 당뇨, 당뇨를 예방하려면 생활습관 개선 및 일정 스포츠가 필수적이다.스포츠를 하면 같은 인슐린 양이라도 더 많은 혈당을 소비하게 됩니다. 스포츠에서 근육량이 증가할수록 혈액 속의 포도당을 많이 사용하기 때문에 혈당을 낮추는 효과를 볼 수 있습니다. 이와 함께 체중 조절도 중요합니다.​​​​

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